Salada de beterraba, cenoura e ervilha com milheto

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 180,33kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  50 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  180,33kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Uma deliciosa salada de beterraba, cenoura e ervilha com milheto é fácil cozinhe em casa de acordo com a minha receita. Este é muito brilhante e colorido. salada com uma incrível combinação de diferentes texturas e gostos, aconselho faça um jantar em família no fim de semana.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/15 ingredientes

• 1/2 xícara de milheto
• 1 xícara de ervilhas congeladas
• 1 beterraba média
• 1 cenoura média
• 1 abacate
• 1/3 de xícara de sementes de abóbora e amêndoas as pétalas
• 3 colheres de sopa. eu azeite de oliva
• 3 colheres de sopa. eu vinagre de cidra
• 2 colheres de sopa. eu suco de limão
• 2 colheres de sopa. eu mel
• 1 colher de chá mostarda
• 2 raminhos de hortelã e coentro
• sal
• pimenta do reino moída na hora
• 80 g de rúcula

5 из 5 1 50 мин50 мин 180.33

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Ferva as ervilhas até ficarem cozidas, recline-as em uma peneira e mergulhado em água fria. Para que ele não perca a cor.
2. Numa frigideira pré-aquecida, frite as sementes de abóbora e pétalas de amêndoa em fogo médio até dourar. Nós derramamos sobre prato e deixe esfriar.
3. Pique finamente as folhas de coentro e hortelã. Em uma tigela, misture a azeitona óleo, vinagre de maçã, suco de limão, mel, mostarda, hortelã, coentro, sal e pimenta.
4. Descasque as cenouras e beterrabas e corte-as em canudos finos. Abacate descasque e corte em cubos pequenos.
5. Em um recipiente fundo, misture cenouras, beterrabas, abacates, ervilhas e milho. Adicione a rúcula e despeje o molho resultante. Antes de sirva com sementes de abóbora e amêndoas.

Palavras-chave:

• ervilhas
• cenouras
• salada de abacate
• beterraba