Salada de Atum em Conserva: receita de vídeo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 75kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  20 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  75kcal

• Classificação

• Receita

Salada fresca e ao mesmo tempo saudável com acidez de limão e especiarias orégano. Acontece muito saboroso. Adequado para quem adere à nutrição adequada.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• atum em conserva 200g
• 100g de batata
• pepinos 100g
• azeitonas 100g
• tomate cereja 200g
• ovos de codorna 100g
• salada e verduras 100g
• molho de soja 10g
• 10g de óleo vegetal
• suco de limão 10g
• orégano 5g

20 мин20 мин 75

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Ferva batatas e ovos. Fresco e limpo.
2. Batata palha e pepino.
3. Fatia de ovos de codorna, tomate cereja e azeitonas ao meio.
4. Purê de atum enlatado com um garfo.
5. Prepare um curativo. Misture o molho de soja, óleo vegetal, suco de limão e orégano.
6. Sirva em pratos planos antes de servir: coloque verduras e salada, batatas, pepino, tomate, ovos, atum e azeitonas. Despeje molho apetitoso!