Salada com peito de frango, legumes e iogurte

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 65.15kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  65.15kcal

• Classificação

• Receita

Uma salada tão deliciosa com peito de frango, legumes e iogurte é bastante pode ser cozinhado em casa para almoço e jantar. Eu aconselho você a fazer perto desta salada muito saudável e, o mais importante, saudável.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Filé de frango – 400 g
• Repolho chinês – 200 g
• Pepino – 1 un.
• Pimenta doce – 2 un.
• Iogurte – 200 g
• Azeite – 2 colheres de sopa.
• Tomates – 4 unid.
• Ovos de galinha – 2 unid.
• Sal a gosto
• Pimenta preta – a gosto

30 мин30 мин 65.15

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Filé de frango cortado em pedaços não muito grandes, ligeiramente bata com um martelo especial.
2. Sal e pimenta, envie para a panela com a adição de azeite de oliva. Frite em ambos os lados até ficar cozido. Decolar filé pronto e deixe esfriar.
3. Rasgue as folhas do repolho de Pequim à mão ou corte em pedaços.
4. Pimenta doce e pepino cortados em tiras (você pode usar ralador especial).
5. Espalhamos os legumes no repolho chinês e temperamos com provar.
6. Filé de frango refrigerado cortado em tiras e bem Coloque legumes.
7. Para o molho, misturamos 1 colher de sopa de azeite e iogurte natural, também temperado a gosto com pimenta preta e com sal.
8. Molho de água os legumes e frango. Coloque o cozido por cima e ovos picados e fatias de tomate. Tempere a gosto e sirva em cima da mesa.

Palavras-chave:

• grelhar
• Prato de dieta
• Salada PP
• salada de frango
• salada de repolho de feijão