Kale Kale Rich em antioxidantes ainda melhores comer cru. Tiras finas de repolho amolecem levemente molho de limão e adicionado à mistura semi-doce de maçãs, tâmaras, amêndoas e queijo. Um pouco de queijo pecorino irá adicionar a isso salada nutritiva tem uma riqueza agradável de sabor. uma porção: (total 6) Calorias 151, gordura total 8,5 g., saturada gorduras, proteínas 5 g, carboidratos 17 g, fibra g, colesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 30 min Dificuldade: Dose fácil: 6 As receitas usam recipientes volumétricos de volume: 1 copo (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (Art.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml
Ingredientes para a receita:
- 3 colheres de sopa. eu suco de limão
- 2 colheres de sopa. eu azeite de oliva
- 1 molho de couve couve, retire as hastes, deixa finamente picar
- 1/4 art. datas
- 1 Crisp de mel
- 1/4 art. amêndoas picadas torradas
- 30 gr queijo pecorino, ralar finamente
Receitas com ingredientes semelhantes: suco de limão, couve, repolho frondoso, tâmaras, maçãs, amêndoas, queijo pecorino romano
Preparação da receita:
- Em uma tigela grande, misture o suco de limão, o azeite e 1/4 h. eu sal. Adicione a couve, mexa e deixe repousar 10 мин.
- Enquanto isso, corte as datas em fatias finas e maçãs – peças do tamanho de fósforos. Adicione datas à couve, maçã, amêndoas e queijo. Sal, pimenta e bom misturar.
