Salada com atum e feijão verde

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 94kcal
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  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Valor energético
  

  94kcal

• Classificação

• Receita

Uma deliciosa salada para os amantes de feijão verde. Para isso A receita pode ser preparada em casa e com salada de brócolis. O atum enlatado pode ser substituído por salmão rosa enlatado. Salada deve ser temperada com azeite de oliva do primeiro resfriado ciclo de rotação.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• 200 g de atum enlatado (ou salmão rosa)
• 200 g de feijão
• 8-10 ovos de codorna (ou 2-3 ovos de galinha)
• verduras a gosto
• sal e pimenta
• óleo vegetal

30 мин30 мин 94

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Feijão, sem descongelar, coloque em uma panela com água quente, cozinhe dez minutos. Jogue-o em uma peneira.
2. Lave as verduras, seque com papel toalha, pique.
3. Ovos cozidos, frescos em água fria, casca, cortado em duas partes, frango – em 4-6 partes.
4. Transfira o atum para uma tigela, escorra o líquido e amasse com um garfo.
5. Adicione o feijão, a verdura, ligeiramente ao peixe sal e pimenta.
6. Tempere com azeite, misture delicadamente. Ao servir coloque em uma saladeira, decore com verduras, metades de codorna ovos.

Palavras-chave:

• Salada
• atum
• feijões
• ovos