Salada com aipo, espinafre e frango filete

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  45 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  88kcal

• Classificação

• Receita

Refrescante, fácil de cozinhar em casa e, ao mesmo tempo, bastante salada saudável e saborosa que pode atuar como uma luz jantar.

Legumes e verduras são os mais saudáveis, frango da forma mais pura cozido, temperado com azeite de oliva.

Tudo está como sempre, mas há um destaque – no molho para salada de sempre de óleo, suco de limão com especiarias adicionado gengibre! Em vista não precisa.

Gengibre fresco é desejável, com as mais úteis propriedades, em casos extremos, é possível substituir por seco.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• 300 g de frango
• 100 g de raiz de aipo
• 250 g de tomate
• 200 g de pepino
• 100 g de espinafre
• 5 colheres de sopa. eu azeite de oliva
• 1 colher de chá raiz de gengibre ralado (ou seco)
• 50 ml de suco de limão (ou limão)
• sal e pimenta a gosto

45 мин45 мин 88

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Ferva o frango, depois de ferver, retire a espuma, cozinhe calor moderado por cerca de 20 minutos. Carne gelada com uma faca afiada corte em placas finas através das fibras.
2. Prepare legumes, tomates e pepinos cortados em pequenos pedaços, ralar a raiz de aipo através de um ralador grosso.
3. Para molho de salada, em uma tigela, misture o suco de limão com a azeitona manteiga, adicione o gengibre ralado. Sal e pimenta levemente misture bem.
4. Em uma tigela volumétrica, misture os legumes com espinafre, despeje o molho, mexa delicadamente.
5. Sirva a salada em uma travessa, coloque os pratos cozidos por cima pássaros, decore a gosto.

Palavras-chave:

• gengibre
• o passarinho
• Salada