Salada de quinoa cozida nutritiva e saudável com legumes frescos e frango grelhado brilha com novas cores aromatizantes se misturado com molho asiático. Este posto de gasolina é fácil e rapidamente preparado para panela de cebola frita, gengibre e alho misturado com soja molho, suco de limão e óleo de gergelim escuro. Sirva salada como um prato saudável independente e aprecie-o harmoniosamente sabor e textura equilibrados Valor nutricional de uma porção: (total 4) Calorias 250, gordura total 10 g, gordura saturada g, proteínas 14 g., Carboidratos 25 g., Fibra G., colesterol mg., Sódio mg., сахар г. 
Time: 35 мин. Dificuldade: Doses fáceis: 4 As receitas utilizam recipientes volumétricos com um volume de: 1 copo (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (Art.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml
Ingredientes para a receita:
- 0,5 colher de sopa. quinoa
- 4 colheres de chá óleo vegetal
- 1 colher de chá gengibre ralado
- 3 cebolas verdes picadas
- 1 dente de alho ralado
- 1/4 art. suco de limão (cerca de 2 limões)
- 2,5 colheres de sopa. eu molho de soja levemente salgado
- 2 colheres de chá óleo de gergelim escuro
- 1,5 colheres de sopa. frango desfiado de carne branca desfiada sem pele e ossos (aproximadamente 150 gr.)
- 1,5 colheres de sopa. repolho picado (por exemplo, Pequim, cabeça branca, cabeça vermelha ou uma mistura das mesmas)
- 1 colher de sopa. cenouras finas de cenoura (cerca de 2 peças).
- 1 colher de sopa. ervilhas fatiadas em vagem
- 1 colher de chá sementes de gergelim preto
Receitas com ingredientes semelhantes: grumos de quinoa, frango grelhado, Couve chinesa (Napa), cenoura, ervilha em vagens, raiz de gengibre, molho de soja, suco de limão, sementes de gergelim
Preparação da receita:
- Ferva a quinoa de acordo com a recomendação da embalagem. Legal.
- Em uma panela pequena, em fogo médio, aqueça o vegetal óleo. Quando o óleo estiver quente, adicione gengibre, cebola e alho. Imediatamente desligue o fogo e misture. Deixe esfriar um pouco por alguns minutos, junte o suco de limão, o molho de soja e óleo de gergelim.
- Coloque quinoa, frango, repolho, cenoura e ervilhas. Adicione o molho e misture. Polvilhe com sementes de gergelim. Manter na geladeira em um recipiente hermético por não mais de 3 dias.
