Rolos de dieta sem arroz

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  25 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  88kcal

• Classificação

• Receita

Mesmo se você estiver de dieta e ainda quiser sushi, cozinhe prepare-se deliciosos pãezinhos com queijo cottage com pouca gordura. Para isso tornando-os muito mais fáceis do que a opção de arroz.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• Iogurte – a gosto (natural e sem aditivos)
• Endro – a gosto
• Folhas Nori – 2 peças
• Queijo Cottage – 200 gramas (baixo teor de gordura)
• Salmão – 100 gramas (levemente salgado)
• Pepino fresco – 1 peça

25 мин25 мин 88

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Misture o queijo cottage com uma pequena quantidade de iogurte desfiado adicione o endro a esta massa, despeje sal e pimenta.
2. Retiramos a casca do pepino e cortamos em tiras. Stripes pique o salmão.
3. Nori cortou ao meio com uma tesoura.
4. As folhas Nori são dispostas em uma esteira de bambu para rolos.
5. Distribua uniformemente a massa de coalhada sobre o nori (as bordas não lubrificar).
6. Espalhamos pepino e salmão no queijo cottage.
7. Torça o rolo.
8. Corte o nosso rolo em fatias repartidas com uma faca afiada.

Palavras-chave:

• dietético
• rolos
• queijo cottage