Rolinhos de peru recheado com brócolis e feijão verde

6

• 2

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 138kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  45 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  138kcal

• Avaliação

• Receita

A ideia de cozinhar em casa um delicioso aperitivo festivo, carne tenra peru com recheio de legumes suculento.

Legumes congelados, tecnologia moderna. congelamento por choque retém todas as propriedades nutricionais e de sabor produto, bem como a sua aparência.

A carne de peru, em casos extremos, pode ser substituída por frango.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/8 ingredientes

• 500 g de filé de peru
• 100 g de feijão
• 100 g de brócolis
• 1 ovo
• pão ralado 1/2 xícara
• sal; pimenta a gosto
• óleo vegetal 50 ml
• verduras a gosto

45 мин45 мин 138

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Filé de peru cortado em placas. Batia levemente.
2. Coloque brócolis e feijão em cada pedaço de carne batida.
3. Enrole e aperte com um palito de madeira.
4. Mergulhe os rolos em um ovo, batido com sal e pimenta.
5. Enrole completamente em uma mistura de panado.
6. Mergulhe os rolos em uma panela aquecida com óleo vegetal, frite os primeiros 15 minutos sem tampa, virando periodicamente.
7. Então traga à prontidão outros 15 minutos já abaixo da tampa.
8. Antes de servir, retire os palitos, corte com uma faca afiada, Coloque em um prato com folhas de alface.

Palavras-chave:

• brócolis
• Aperitivo
• peru
• Ano novo
• feijões