Rolinhos de peru com espinafre: receita de vídeo

0

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  25 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  81kcal

• Avaliação

• Receita

Esta receita vai apelar para não só os amantes de peru, mas também todos os que seguem a dieta e sua figura. Cozinhar em casa tais rolos são muito simples!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/3 ingredientes

• Filé de peru 400 gr
• espinafre 20 gr
• Sal e pimenta

25 мин25 мин 81

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Bata o peru com um martelo culinário para uma espessura de 5 mm.
2. Sal, pimenta a costeleta.
3. Coloque as folhas de espinafre no centro do filé e enrole o rolo, virando as bordas para dentro.
4. Em fogo alto em óleo, frite os rolos por 1-2 minutos a partir de 2 partes. Em seguida, reduza o fogo e cozinhe periodicamente virando, 4-5 minutos. Bon appetit!

Palavras-chave:

• peru
• espinafre