Quinoa com abobrinha e pinhão

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 126,6kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  126,6kcal

• Avaliação
  

  5 de 5

• Receita

Prato fresco e saboroso em casa, torná-lo para almoço.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• Quinoa – 150 g
• Abobrinha – 2 unid.
• Cebola – 1/2
• Pinhão – 20 g.
• Hortelã
• Sal marinho
• Azeite de oliva

5 из 5 1 30 мин30 мин 126.6

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Enxágue a quinoa completamente e adicione a uma panela de água e cozinhe por 15 minutos após a fervura.
2. Chop abobrinha e cebola. Adicione à panela e despeje um pouco óleos. Frite por alguns minutos.
3. Então nós jogamos pinhões, hortelã, sal e mais alguns minutos estão cozinhando.
4. Desligue o fogão e coloque a quinoa na panela, misture tudo.
5. Sirva frio e calor. Tenha um bom apetite!

Palavras-chave:

• quinoa
• nutrição adequada
• abobrinha