Esta sobremesa saudável e refrescante conquistará você com sua rica sabor de chocolate com uma surpresa na forma de sementes de chia inchadas. Eles são encha o sorvete com fibras e ácidos Omega-3 essenciais e também sua textura agradável. Cozinhar pudim de leite, escuro chocolate, cacau em pó e néctar de agave, mexendo as sementes de chia. E então congelá-lo em latas de gelo de frutas. Sorvete adquire uma textura levemente viscosa. E se você não quiser esperar até sobremesa endurece, você pode apreciar o pudim pronto. Também muito Valor nutricional de uma porção: (4 pops no total) Calorias 180, gorduras totais 8 g., gorduras saturadas g., proteínas 8 g., carboidratos 25 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com amigos: 
Tempo: 10 horas. 20 minutos Dificuldade: fácil Quantidade: 4 pop B receitas usam recipientes medidos com um volume de: 1 copo (colher de sopa) – 240 ml 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícaras (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colheres de sopa. l.) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 1 e 1/4 art. teor de gordura do leite de 2%
- 55 gr. chocolate amargo picado
- 3 colheres de sopa. eu cacau em pó
- 2 colheres de sopa. eu néctar de agave claro
- 2 colheres de sopa. eu semente de chia
- 0,5 colher de chá extrato de baunilha
- Equipamento especial: 4 moldes de gelo para frutas volume de 100-120 ml.
Receitas com ingredientes semelhantes: chocolate amargo, cacau, agave néctar, sementes de chia, leite
Preparação da receita:
- Misture em uma panela média de leite, chocolate, cacau em pó, néctar de agave e uma pitada de sal e coloque moderadamente fogo baixo. Cozinhe, mexendo sempre, até o chocolate derreter e o cacau não se dissolve, 6-8 minutos. Despeje a mistura de chocolate em uma tigela Misture as sementes de chia e baunilha. Arrefecer no quarto temperatura por 1 hora.
- Cubra e leve à geladeira para esfriar e sementes de chia incham por cerca de 1 hora, mexendo a massa meia hora.
- Espalhe a mistura uniformemente sobre as latas de gelo de frutas volume de 100-120 ml. Coloque no freezer por pelo menos 8 horas ou durante a noite. Deixe por alguns minutos antes de servir. temperatura ambiente e liberte o gelo dos moldes. Gelo de frutas pode ser armazenado no freezer por 2 semanas.
