Primavera com cenouras, ervilhas e pimenta doce

Primavera com cenoura, ervilha e pimentão – receita detalhada para cozinhar Valor nutricional de uma porção: (total 4) Calorias 638, gordura total 27 g., gordura saturada g., proteínas 24 g., Carboidratos 77 g., Fibra g., Colesterol mg., Sódio mg., açúcar d. Compartilhe com amigos: Foto de primavera com cenouras, ervilhas e pimentõesFoto do prato: Antonis Achilleos Tempo: 30 min. Dificuldade: Fácil Porções: 4 As receitas usam recipientes de medição com um volume de: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (st.) – 120 ml 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1colher de sopa (colheres de sopa). – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 340 gr pastas fusilli (espirais)
  • 220 gr ervilhas, cortadas ao meio longitudinalmente, e / ou brócolis (ou em combinação)
  • 550 ml. tomate cereja cortado ao meio
  • 1 pimentão amarelo cortado em tiras
  • Sal grosso
  • 1/4 art. azeite de oliva
  • 4 dentes de alho, cortados em fatias finas
  • 2 cenouras cortadas em tiras pequenas
  • 1/2 colher de chá flocos de pimenta seca
  • 1/2 colher de sopa. hortelã fresca picada
  • 1/2 colher de sopa. queijo parmesão ralado
  • 120 gr. queijo de cabra, esfarelar

Receitas com ingredientes semelhantes: macarrão fusilli em espiral, queijo, ervilhas açúcar em vagens, cenouras, pimentos, alho, tomate cereja, flocos vermelhos, hortelã, parmesão, queijo de cabra

Preparação da receita:

  1. Leve a água salgada para ferver em uma panela. Adicionar pasta Fusilli e cozinhe, desde que indicado na embalagem. Para 2 minutos antes de cozinhar macarrão, adicione ervilhas, cenouras e pimentões. Transfira 1/2 colher de sopa. caldo separado tigela, escorra o restante do líquido.
  2. Enquanto isso, aqueça o azeite em uma panela. Adicionar alho e frite até dourar, cerca de 30 seg. Adicione os tomates, os flocos de pimenta e 1 colher de chá. sais; cozinhe até até os tomates começarem a amolecer, cerca de 2 minutos. Mexa 1/4 colher de sopa. caldo restante e misture o molho com macarrão e legumes. Adicione a hortelã, parmesão e meia cabra queijo, misture novamente.
  3. Coloque o exemplo em pratos e polvilhe com queijo de cabra, regue com azeite.

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