Apresentando receitas de pratos saudáveis de chefs com peixes e frutos do mar – salmão, camarão, linguado, tilápia e тунцом.
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- 1 Стейк из salmão grelhado com feijão edamame
- 2 Macarrão com camarão e capim-limão no leite de coco em pergaminho
- 3 Camarão ao molho de limão e alho com mingau de milho grãos
- 4 Tigela de arroz e puxão com salmão e abacate
- 5 Bacalhau em pergaminho com molho de tomate e manjericão
- 6 Tacos de camarão com salada de toranja
- 7 Camarão picante frito
- 8 Salmão Assado com Molho de Toranja
- 9 Caldeirada Portuguesa
- 10 Salmão assado com tomate
- 11 Filé de peixe frito mahi mahi com couve-flor
- 12 Sopa de pesca de bacalhau e vieiras
- 13 Camarão Scampi em molho leve
- 14 Linguado grelhado com purê de ervilhas e ricota
- 15 Salmão assado com limão, alcaparras e alecrim фольге
- 16 Espaguete integral com limão, manjericão e лососем
- 17 Linguado com alcaparras, tomates e sementes de abóbora
- 18 Louisiana Gumbo com camarão e salsicha
- 19 Macarrão de camarão e abobrinha
- 20 Linguado à milanesa crocante com acelga no forno
- 21 Macarrão Orecchiette com camarão em molho de tomate
- 22 Pescada frita picante com salada de feijão refrigerada
- 23 Marisco com Couve Couve e Chouriço em Pergaminho
- 24 Salada de frutos do mar
- 25 Batatas fritas com salmão
- 26 Tilápia do forno com molho de coco e ervas no forno
- 27 Sopa de tomate com camarão
- 28 Hashbrown com tilápia
- 29 Tilápia Assada com Masala e Arroz
Стейк из salmão grelhado com feijão edamame
Devido ao conteúdo de ácidos ômega-3, o salmão Ótimo para refeições saudáveis e com baixo teor de gordura. Dê ao peixe um brilho gosto, enchendo o filé com uma mistura de ervas frescas. Receita: Bife de лосося на гриле с бобами эдамаме
Macarrão com camarão e capim-limão no leite de coco em pergaminho
Quando camarão e macarrão delicados são cozidos em pergaminho com coco aromático, curry e capim-limão, o prato fica muito saboroso sem muito gordura ou sal. Corte o papel e desfrute do maravilhoso aroma um casal Receita: Macarrão com Camarão e Capim-Limão em Coco молоке в пергаменте
Camarão ao molho de limão e alho com mingau de milho grãos
Neste prato saudável, não há abundância de cremoso óleos. Mas não se preocupe com o paladar: os camarões acrescentam especiarias limão e alho. Receita: Camarão ao Molho de Limão e Alho com кукурузной кашей гритс
Tigela de arroz e puxão com salmão e abacate
Imagine o seu rolo de sushi favorito servido desmontado em um prato. Na nossa receita para este saudável um prato havaiano chamado puxão usa salmão ômega-3), arroz, abacate, cebolinha e gergelim. Existem poucos calorias e muita proteína, além disso, o prato é muito fácil de cozinhar. Receita: Tigela de arroz e puxão com salmão e abacate
Bacalhau em pergaminho com molho de tomate e manjericão
Cozinhar todos os ingredientes juntos de forma organizada um envelope de pergaminho, você obtém um sabor multifacetado sem muito gordura ou sal. E a limpeza é minimizada! Receita: Bacalhau в пергаменте с сальсой из помидоров и базилика
Tacos de camarão com salada de toranja
Para novas variações de tacos tradicionais começam as tortilhas com um sabor suave camarão ao molho chipotle e sirva com uma salada leve de toranja e hikama. Receita: Camarão e Tacos грейпфрутовым салатом
Camarão picante frito
Rachel lasca camarão com sementes de erva-doce e pimenta vermelha esmagada que se assemelha ao sabor da comida italiana quente salsichas – um prato menos gordo com a mesma nota ardente. Receita Жареные пряные креветки
Salmão Assado com Molho de Toranja
Graças a ingredientes naturais – gengibre, suco de toranja vermelha, mel e pimenta caiena – assado O salmão será incomum e mais saudável. лосось с грейпфрутовым соусом
Caldeirada Portuguesa
Peixe saudável o ensopado contém uma paleta complexa de sabores, mas prepara surpreendentemente rápido e fácil; estará em sua mesa em apenas 30 minutos. Receita: Caldeirada Portuguesa
Salmão assado com tomate
Enrole o filé de salmão em envelopes de papel alumínio, tomates, chalotas, limão e ervas e leve ao forno para pratos com um sabor brilhante.Receita: Salmão com tomate, assado em foil
Filé de peixe frito mahi mahi com couve-flor
Mahi-mahi, ou dorado – peixe denso carne com sabor. Nesta receita, é frito para concentre o gosto e asse e sirva com cor repolho, amêndoas e passas. Receita: Filé de Peixe Frito махи-махи с цветной капустой
Sopa de pesca de bacalhau e vieiras
Sopa à base de tomate com vieiras e O bacalhau de Rachel é um prato sumptuoso que é conveniente cozinhe com antecedência. Receita: Sopa de Bacalhau e Peixe do Mar гребешками
Camarão Scampi em molho leve
Tradicionalmente camarões scampi são cozidos com bastante manteiga. No entanto, esta versão usa caldo de galinha e azeitonas Kalamata dê um toque extra de sabor. Receita: Camarão Scampi в легком соусе
Linguado grelhado com purê de ervilhas e ricota
Com pratos tão coloridos, é fácil enriquecer menu variedade de produtos. Complemente o seu alabote assado com vibrante purê de ervilha verde com ricota e cenoura assada e cebola vermelha. Receita: Linguado Grelhado com Purê de Batata зеленого горошка и рикотты
Salmão assado com limão, alcaparras e alecrim фольге
Os envelopes de papel alumínio de Jada permitem mantenha salmão suculento e encha o filé com aromas de limão, vinho e alecrim. Receita: Salmão com Limão, Alcaparras e Alecrim, запеченный в фольге
Espaguete integral com limão, manjericão e лососем
Jada prefere espaguete integral: eles tem um sabor sutil de nozes. Para uma refeição fácil e saudável espaguete adicionou legumes e peixe frescos, aromatizados com limão e verdes. Receita: Espaguete Integral com Limão, базиликом и лососем
Linguado com alcaparras, tomates e sementes de abóbora
Cozinhe um prato de restaurante em casa; alabote é preparado em um molho simples, com um sabor rico e agradável textura Receita: Linguado com alcaparras, tomate e abóbora семечками
Louisiana Gumbo com camarão e salsicha
Alton está preparando sua versão de sua amada Pratos da Louisiana, adicionando camarão e um pouco de lingüiça picante Anduy; sirva com arroz branco ou marrom para deixar o prato de molho molho saturado. Receita: Gumbo de Camarão da Louisiana e колбасой
Macarrão de camarão e abobrinha
Camarão de tamanho médio perfeito para pratos de espaguete com listras de abobrinha. Receita: Macarrão com креветками и кабачковыми лентами
Linguado à milanesa crocante com acelga no forno
O alabote é um peixe denso, com baixo teor de gordura e sabor suave. Aqui é assado com cobertura crocante de bolachas e servido em almofada de uma acelga de passageiros perseguida. Receita: alabote em хрустящей панировке с мангольдом в o forno
Macarrão Orecchiette com camarão em molho de tomate
Complete o camarão fatiado com tempero caseiro com molho de tomate e sirva com macarrão orecchietta – o jantar está pronto para 30 minutos. Receita: Macarrão Orecchiette com camarão em molho de tomate
Pescada frita picante com salada de feijão refrigerada
O chef e treinador Eddie Jackson prepara o e um saudável prato de proteínas rico em pescada e feijão. Usando enlatados adquiridos, o prato pode ser preparado em apenas 30 minutos Receita: Pescada Frita em Especiarias com Refrigerado фасолевым салатом
Marisco com Couve Couve e Chouriço em Pergaminho
As amêijoas oceânicas são salgadas por si próprias e O chouriço também contém sal, o que significa que é um prato simples pergaminho não precisa de sal. Repolho e feijão são embebidos em suco, que se destaca quando assado, e uma pequena quantidade de vinho dá uma nota brilhante, complementando o sabor do prato. Receita: Marisco com капустой кейл и колбасой чоризо в пергаменте
Salada de frutos do mar
Molho para esta refrescante salada leve é fácil de preparar: moer abacate com limão, alho e purê de batatas alcaparras. Receita: Salada de Frutos do Mar
Batatas fritas com salmão
Nesse hash com salmão usa batatas raladas congeladas e baixo teor de gordura Iogurte grego. Sirva com salada para uma refeição saudável e saudável. de rúcula. Receita: Batata Frita
Tilápia do forno com molho de coco e ervas no forno
A tilápia é um peixe branco com sabor não expresso, absorve bem o sabor dos ingredientes com os quais é preparado. Neste peixe exótico temperado com leite de coco, gengibre e coentro. Receita: Tilápia ao molho de coco com ervas aromáticas духовке
Sopa de tomate com camarão
A sopa de Marcela é simples, mas interessante; camarões são complementados por um caldo de tomate rico e sedoso com adicionando chili de arbola. Receita: Sopa de Tomate com креветками
Hashbrown com tilápia
Comprado Batata Ralada Congelada – O Segredo esta refeição simples para a semana de trabalho. A tilápia é assada em batatas fritas crocantes. Receita: Hash Brown com Tilápia
Tilápia Assada com Masala e Arroz
Cozinhe uma versão menos nutritiva comida indiana tradicional. Tilápia tostada flexível molho de iogurte light temperado com alho, gengibre, limão e especiarias. Receita: Tilápia Assada com Masala e Arroz Receitas com ingredientes semelhantes: filé de peixe, linguado, salmão, linguado, camarão, mexilhões, amêijoas, mahi-mahi