Peru de baixa caloria, pimentas e tomate

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 29.92kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  29.92kcal

• Avaliação
  

  5 de 5

• Receita

Sopa muito aromática da carne do peru da dieta com vegetais. Tomates e pimentões fará o caldo perfumado e adicionará a ele cor. Refeição leve e saudável para toda a família. Para ele cozinhar em casa, precisamos:

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• Tomate – 3 peças
• Pimenta doce – 1 pc.
• Água – 2-2,5 L
• Batata – 3-4 tubérculos
• Salsa Seca – 3-4 colheres de sopa
• Verduras a gosto
• Sal – 1 colher de chá
• Cebola – 1 pc.
• Oleo vegetal – 2 colheres de sopa.
• Peru (carne com osso) – 400 g
• Pimenta – ¼ pcs
• Alho – 1-2 dentes

5 из 5 1 1 ч1 ч 29.92

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Ferva a carne de peru até ficar macia, coe o caldo. Separar carne dos ossos e retorne ao caldo.
2. Pique as pimentas com a cebola para a sopa. Nós passamos juntos em uma panela com óleo por um a dois minutos.
3. Rale os tomates e espalhe as pimentas com as cebolas. Misture e cozinhe em fogo baixo por 7-10 minutos.
4. Coloque as batatas finamente picadas em um caldo fervendo com legumes salteados e cozinhe por 10-15 minutos, despeje em sopa seca salsa e sal. Coloque a folha de louro, alho ralado.
5. Despeje a sopa pronta em pratos e polvilhe com verdes.

Palavras-chave:

• peru
• pimenta
• tomate
• sopa
• tomate