Peito de frango refogado com tomate e quiabo – uma receita detalhada Valor nutricional de uma porção: (4 total) Calorias 590, gorduras totais 29 g., gorduras saturadas g., proteínas 58 g., carboidratos 21 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com друзьями: 
The photopratos: Ryan Dausch Tempo: 40 min. Dificuldade: Fácil Porções: 4 V receitas usam recipientes medidos com um volume de: 1 copo (colher de sopa) – 240 ml 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícaras (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colheres de sopa. l.) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 4 peitos de frango com pele e ossos (cerca de 2,5 kg.), Aparados excesso de gordura
- 2 fatias de bacon picado
- 1 colher de sopa. eu farinha
- 450 gr quiabo (quiabo)
- 1 cebola
- 5 dentes de alho amassados
- 2 colheres de sopa. eu orégano picado
- Uma pitada de flocos de pimenta vermelha
- 800 gr. conservas de tomate descascado por conta própria suco
- Pão de milho para servir
Receitas com ingredientes semelhantes: peitos de frango, bacon, quiabo, quiabo, tomate, orégano
Preparação da receita:
- Cozinhe o bacon em uma panela grande ou caldeirão com aqueça, mexendo, até ficar crocante, cerca de 4 min. Coloque uma espátula em uma toalha de papel para remover o excesso gordo deixe um pouco de óleo na panela.
- Sal, frango, pimenta e enrole em farinha. Adicione o frango descasque e frite até dourar, de 5 a 8 Min. Corte o quiabo e pique finamente a cebola. Coloque o frango em um prato; adicione okru, cebola, alho, orégano e pimenta vermelha na panela. Cozinhe em fogo médio-alto, mexendo ocasionalmente até a cebola. começa a amolecer, cerca de 4 min.
- Coloque os tomates em uma panela, lembre-se com as mãos e bem misturar; deixe ferver. Coloque a pele de frango em o molho. Cubra, reduza o fogo para médio e cozinhe até que o frango esteja cozido e o quiabo se torne por 15 a 20 minutos, mexa o bacon com uma mistura de quiabo e tempere com sal e pimenta. Sirva o ensopado de frango com quiabo e receita de peito de frango em molho de tomate.
