Mime seus entes queridos com um café da manhã variado no fim de semana panquecas incomuns com fatias de maçã. Devido a frutas e farinha de grão integral, eles são enriquecidos com fibra e recebem muito mais útil do que panquecas e bolinhos comuns. Além disso, farinha integral torna a massa mais densa e proporciona um leve aroma apetitoso com notas amadeiradas. Pré-ferva as maçãs em microondas, para que fiquem mais macios e coloque-os ao fritar panquecas, regando por cima com um pouco de massa, mas sem cobrir completamente maçãs e para que olhassem através das “janelas”. Então As panquecas serão limpas, saborosas e interessantes para provar e Valor nutricional de uma porção: (total 6) Calorias 230, gorduras totais 3 g., gorduras saturadas g., proteínas 8 g., carboidratos 46 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com друзьями: 
Time: 15 мин.Dificuldade: fácil Porções: 6 Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícaras (st.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 1 colher de sopa. iogurte desnatado
- 3/4 art. leite desnatado
- 2 ovos grandes
- 1 colher de sopa. eu mel
- 6 colheres de sopa. eu xarope de bordo
- 1 maçã em cubos média
- 3/4 art. farinha premium
- 3/4 art. farinha de grão integral
- 2 colheres de chá fermento em pó
- 0,5 colher de chá bicarbonato de sódio
- 1/4 colher de chá sal
Receitas com ingredientes semelhantes: farinha premium, farinha grãos integrais, ovos, leite, iogurte, xarope de bordo, mel, maçãs
Preparação da receita:
- Pré-aqueça o forno a 120 ° C.
- Coloque a maçã em uma tigela de microondas e firmemente cubra com filme plástico. Microondas na íntegra até a maçã amolecer, cerca de 2 minutos.
- Em uma tigela grande, misture toda a farinha, o fermento, o refrigerante e sal. Em uma tigela pequena, bata o leite, o leite desnatado, os ovos e mel, adicione lentamente os ingredientes secos, cuidadosamente mexendo.
- Aqueça uma panela grande antiaderente em fogo moderado. revestido. Colher 1/4 colher de sopa. pan massa em cima polvilhe com maçãs e despeje um pouco mais de massa. Frite até a panqueca borbulhar por cima e as bordas ficarem seco, cerca de 2 minutos.
- Vire e frite até dourar por mais 1-2 minutos. Mantenha panquecas prontas em um forno quente enquanto frita Coloque 2 panquecas em cada prato e despeje o bordo xarope.
