Omeletes no vapor em um par: receita em vídeo

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 114.1kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  25 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  114.1kcal

• Classificação

• Receita

Uma ótima opção para a omelete usual em outra porção. Experimente cozinhar omeletes no vapor em moldes! Esta omelete é muito nutritivo e saudável, sem manteiga e sem queijo.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• Ovos – 2 unid.
• Tomate – 1/4 un.
• Cebolinha – a gosto
• Endro – a gosto
• Sal a gosto
• Especiarias a gosto
• Leite 2,5% – 2 colheres de sopa.

25 мин25 мин 114.1

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Lavamos e cortamos verduras.
2. Lave o tomate e corte em pedaços pequenos.
3. Quebre 2 ovos em uma tigela.
4. Adicione o leite, sal e especiarias a gosto. Eu costumo adicionar alho seco, páprica, pimenta preta. Bata com um garfo.
5. Adicione verduras e tomate. Misture.
6. A mistura é distribuída em moldes de silicone para cupcakes.
7. Despeje 2 xícaras de água na tigela de váriasooker.
8. Em um recipiente para cozinhar a vapor, coloque os moldes com uma mistura.
9. Feche a tampa da multicamada.
10. Definimos o modo “Steamer” por 15 minutos.

Palavras-chave:

• omelete
• omelete em moldes
• omelete cozido no vapor
• omelete com legumes