Omelete com couve-flor e caranguejo pauzinhos

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 111.05kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  25 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  111.05kcal

• Classificação

• Receita

Se você está cansado de cozinhar os mesmos pratos no café da manhã, seja mingau, ovos fritos, sanduíche ou omelete e tente diversificar sua dieta com uma deliciosa omelete com couve-flor e palitos de caranguejo. Faça uma omelete em casa e não sairá indiferente à sua família. Você pode fazer uma omelete incomum adicionando ele varas de caranguejo e couve-flor.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• ovos de galinha – 1 unid.
• couve-flor – 200 g
• creme de leite – 2 colheres de sopa
• palitos de caranguejo – 2 unid.
• queijo (duro) – 30 g
• azeite de oliva – 1 colher de sopa

25 мин25 мин 111.05

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Desmontamos a couve-flor em pequenas inflorescências. Levemente frite em azeite.
2. Adicione o creme de leite, temperos, uma porção de queijo ralado, um ovo e o sal. Chicote tudo.
3. Corte os palitos de caranguejo e adicione à panela. Preencher mistura de ovos. Traga à prontidão sob a tampa. O fogo deve ser mínimo.
4. Polvilhe a omelete acabada com o queijo restante e uma mistura de aromático pimentas.

Palavras-chave:

• omelete com palitos de caranguejo
• pequeno-almoço saudável
• omelete saudável