Morango congelado, pêssego e smoothie bananeira

A receita para um smoothie de morangos congelados, pêssegos e banana com iogurte Valor nutricional por porção: (total 4) Calorias 316, gordura total 5,5 g, gordura saturada g, proteína 9 g, carboidratos 60 g, fibra g., colesterol mg., mg de sódio, açúcar g. Foto de um morango congelado, pêssego e Banana Smoothie Time: 8min Dificuldade: fácil Porções: 4 As receitas usam dimensional capacidade: 1 xícara (colher de sopa). – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 xícaras (st) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 casa de chá colher (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 2 bananas grandes (fatiadas)
  • 2 colheres de sopa. morangos picados congelados (levemente descongelado no microondas)
  • 2 colheres de sopa. pêssegos picados congelados (ligeiramente descongelados microondas)
  • 2 colheres de sopa. iogurte sem gordura com sabor morango-banana
  • 2 colheres de sopa. leite

Receitas com ingredientes semelhantes: bananas, morangos, pêssegos, iogurte, leite

Preparação receita:

  1. Coloque metade dos ingredientes no liquidificador e misture bem potência até uma massa homogênea. Repita com o resto ingredientes. Frutas congeladas adicionam mais espuma e smoothies geada!

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