Macarrão de trigo sarraceno com milho e brócolis

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 79,13kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  79,13kcal

• Avaliação

• Receita

Se você não tem muito tempo para preparar seu jantar em casa ou jantar, então dê uma olhada neste prato! Fazer delicia macarrão de trigo sarraceno com milho e brócolis pode ser por apenas 30 minutos! O macarrão não é apenas saboroso, mas também saudável, porque nele A composição não é macarrão de alto teor calórico e vegetais saudáveis.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• macarrão de trigo sarraceno – 150 g
• brócolis (inflorescências) – 5 pcs.
• milho (enlatamento) – 5 colheres de sopa.
• óleo de gergelim – 2 colheres de sopa.
• gergelim (preto) – 1 colher de sopa
• molho de soja – 4 colheres de sopa.
• alho (granulado) – 1 colher de chá

30 мин30 мин 79.13

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Ferva o brócolis até ficar cozido em água fervente.
2. Esfrie e divida em inflorescências. Aquecer em uma panela óleo de gergelim e fritar brócolis.
3. Adicione o gergelim e o alho.
4. Adicione o milho.
5. Despeje em molho de soja e frite todos juntos, mexendo.
6. Ferva o macarrão até ficar cozido, seguindo as instruções na embalagem.
7. Adicione o macarrão acabado a legumes, misture e frite cerca de 10 minutos.

Palavras-chave:

• macarrão de trigo sarraceno
• macarrão de brócolis
• macarrão com legumes