Lulas Recheadas com Arroz (Kalamarakiya Yemista)

Lula Recheada com Arroz (Kalamarakia Yemista) – Detalhada Valor nutricional por porção: (total 6) Calorias 491, gorduras totais 19 g., Gorduras saturadas g., Proteínas 33 g., carboidratos 45 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com os amigos: Foto de lulas recheadas com arroz (Kalamarakia hemista)Tempo: 1 hora. 40 min Dificuldade: fácil Porções: 6 Nas receitas os recipientes volumétricos são usados ​​em volume: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícaras (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (Art.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colheres de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 1,2 kg lula pequena descascada
  • 1,5 colheres de sopa. arroz de grão longo
  • 2 tomates em cubos
  • 3 colheres de sopa. eu azeite mais 1/4 colher de sopa.
  • 1 cabeça de cebola espanhola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal e pimenta do reino moída
  • 3 colheres de sopa. eu folhas de hortelã fresca picada
  • 1/4 art. folhas de salsa fresca picada
  • 1/2 colher de sopa. suco de tomate

Receitas com ingredientes semelhantes: lula, arroz de grão longo, cebola cebola, alho, tomate, suco de tomate, salsa, hortelã

Preparação da receita:

  1. Pré-aqueça o forno a 180 ° C. Em uma panela de tamanho médio, fogo moderadamente alto, aqueça 3 colheres de sopa. eu óleos. Coloque o arco e frite até ficar macio. Adicione o alho e cozinhe por 30 segundos. Adormecer arroz e misture para que fique coberto com uma mistura, cozinhe por um minuto. Despeje em 3 colheres de sopa. água, adicione o tomate, sal, pimenta e traga para ferver.
  2. Reduza o fogo para baixo, cubra a panela com uma tampa e cozinhe arroz até ficar macio, até que a água seja completamente absorvida, cerca de 14 a 16 min Retire a panela do fogo e deixe descansar por 5 minutos. Aleatório arroz com um garfo, adicione a hortelã e a salsa. Deixe esfriar. mistura de arroz de lula. Despeje em uma assadeira de tamanho médio metade do óleo restante. Coloque a lula e despeje o resto óleo, suco de tomate, sal e pimenta. Asse até ficar macio Lula, cerca de 25 a 30 minutos. Sirva imediatamente.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: