Legumes picantes com sabor arroz
Dizem que o jejum é muito benéfico para o corpo, pois descarregar, mas o que fazer se cair como o mais difícil tempo para o sistema imunológico apoiar? É possível cozinhar algo muito saboroso, saudável e ao mesmo tempo não entrar em conflito com suas crenças? É possível e até necessário! Todos o que você precisa é arroz com legumes picantes.
Uma receita com muitos ingredientes e temperos
Durante o jejum, não é necessário acompanhar a parcela de mártires e negar-se literalmente tudo. Deliciosos legumes picantes com um dos acompanhamentos úteis (arroz) sempre estarão no tempo e no local. O prato servido como principal e pode ser complementado por qualquer salada magra. Para que o prato funcione, você precisa estocar muitas ingredientes e paciência necessários, mas o resultado será maior todos os elogios.
Os principais ingredientes:
- abóbora – 300 g;
- espinafre – 150 g;
- arroz – 100 g;
- raiz de gengibre – 1 pc .;
- chili peppers fresco – 1 pc .;
- alho – 2 dentes;
- molho de soja – 2 colheres de sopa;
- cebolinha – algumas penas;
- óleo vegetal – 1 colher de sopa;
- óleo de gergelim, mel, pimentão doce em cereais – 1 chá cada colher.
Método de cozimento
Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem. Abóbora lavado, descascado e cortado em cubos pequenos, pimenta anéis. Em seguida, limpe o alho, aperte a parte plana da faca e finamente picado. Limpamos gengibre e três em um ralador fino.
Em uma panela, aquecemos simultaneamente o girassol e óleo de gergelim. Adicione o alho picado, pimenta, gengibre, abóbora, mel e despeje meio copo de água quente (por deve ser uma chaleira aquecida) e deixe a abóbora pronta. Esse o produto não é preparado tão lentamente, por isso não se distraia com outra coisa.
Minha cebola verde e cortada em rodelas. Parte enviada para uma frigideira no chão da abóbora pronta, juntamente com espinafre. Assim que a abóbora estará pronta, despeje o molho de soja diretamente na panela, misture bem e adicione o arroz cozido e doce páprica. Misture novamente e mantenha no fogo não mais que 2 minutos.
O prato é servido em um grande prato aquecido polvilhado por cima cebolinha.
Opções saborosas: se aguda é contra-indicada para você, em vez disso chili peppers pode usar pequeno doce vermelho búlgaro pimenta, mas primeiro remova a pele para que fique em processo a absorção não estragou toda a impressão e sabor do prato.
