Carne, tortilla e queijo são mergulhados em pratos. Enchimento saudável consiste em frango picado, feijão preto e milho. amigos: 
Tempo: 30 minutos Dificuldade: fácil Porções: 4 Usado em receitas recipientes volumétricos: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 3 colheres de sopa. eu azeite de qualidade superior
- 1 kg peito de frango picado
- 2 colheres de sopa. eu pimenta em pó
- 2 colheres de chá cominho em pó
- 1/2 cebola roxa picada
- 1 lata (500 gr.) Feijão preto, escorra o líquido
- 1 colher de sopa. molho de salsa não muito quente ou 1 lata (400 gr.) purê de tomate
- 1 colher de sopa. milho congelado
- Sal
- 8 tortilhas de milho (20 cm.)
- 2,5 colheres de sopa. queijo cheddar ralado ou jack de pimenta
- 2 penas de cebola verde picadinha
Receitas com ingredientes semelhantes: frango picado, tempero de pimenta, cominho, cebola roxa, feijão preto preto, molho picante, tomate purê, milho, tortilha, queijo cheddar, pimenta, cebola verde
Preparação da receita:
- Pré-aqueça o forno a 220 graus.
- Aqueça uma frigideira grande em fogo moderado. Adicionar 2 colheres de sopa. eu azeite, depois de ter perdido duas vezes com uma frigideira. Adicionar picar, tempere com pimenta em pó, cominho e cebola vermelha. Carne marrom por 5 minutos. Adicione molho de tomate ou purê de tomate. Adicione o feijão e o milho, aqueça a mistura 2-3 min., depois adicione sal a gosto.
- Lubrifique a assadeira baixa com o restante do azeite, cerca de 1 colher de sopa. eu Corte as tortilhas ao meio ou em quartos para era mais fácil espalhar. Coloque carne e feijão em camadas, depois tortilla e queijo. E, novamente, carne, tortilhas, queijo. Asse por 12-15 minutos., até que o queijo fique dourado e comece a borbulhar. Polvilhe cebolinha e sirva.
