Jantar saudável para salada

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 81,77kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  81,77kcal

• Classificação

• Receita

Salada saborosa “Jantar saudável”, fácil de preparar em casa, – Esta é uma salada muito gratificante que irá decorar qualquer mesa de férias. Dele também pode ser feito para um jantar casual!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/16 ingredientes

• abacate – 1 pc.
• tomates – 2 unid.
• milho – 1 espiga
• champignon – 3 peças.
• alface de folha – 3 unid.
• coentro – 3 ramos
• manjericão – 2 ramos
• endro – 2 ramos
• cebolinha – 1 un.
• limão – 0,5 un.
• pimenta a gosto
• peixe vermelho salgado – 80 g
• alho – 1 dente
• suco de limão – 2 colheres de sopa
• maionese – 2 colheres de sopa.
• azeite de oliva – 2 colheres de sopa.

30 мин30 мин 81.77

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Prepararemos com antecedência todos os ingredientes necessários para a nossa alface.
2. Para o molho, misture a maionese com suco de limão picado alho e azeite. Misture tudo e deixe em paz por um tempo
3. Cogumelos cortados em pratos finos e espalhados em um prato em uma camada. Polvilhe com sal e pimenta, despeje sobre o suco de limão.
4. Limpamos o abacate, removemos a pedra e cortamos em cubos, polvilhe com suco de limão.
5. Meus tomates e cortados em rodelas. Verdes, minha alface e seco, pique finamente.
6. Coloque um tomate picado em uma camada de champignon, por cima polvilhe com ervas e alface, espalhe uma fatia de pimenta.
7. Pré-ferva o milho, corte os grãos.
8. Num prato, espalhamos grãos de milho, pequenos pedaços de peixe e abacate. Despeje o molho para salada e sirva imediatamente. Tenha um bom apetite!