Hummus de beterraba com hortelã – uma receita detalhada para cozinhar. Valor da porção: Calorias 93, Gordura total 6 g., Gordura saturada g., proteínas 3 g., carboidratos 8 g., fibra g., colesterol mg., sódio мг., сахар г. 
Time: 10 мин. Dificuldade: Fácil de receitas usam recipientes medidos com um volume de: 1 copo (colher de sopa) – 240 ml 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícaras (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colheres de sopa. l.) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 450 gr grão de bico enlatado, escorra e enxágue agua
- 1 colher de sopa. beterraba cozida picada
- 1/2 colher de sopa. folhas de hortelã
- 3 colheres de sopa. eu macarrão com tahine (pasta de gergelim)
- 2 colheres de sopa. eu azeite de oliva
- 1 dente de alho
- 1 suco de limão
- Legumes atolados e batatas fritas
Receitas com ingredientes semelhantes: beterraba, grão de bico, sementes de gergelim, hortelã
Preparação da receita:
- Em um processador de alimentos, misture grão de bico, beterraba, hortelã, tahine, azeite, alho, suco de limão e 1/4 de colher de sopa. água. Moer para homogeneidade e tempere com sal e pimenta. Sirva hummus com beterraba e legumes com batatas fritas Saída: 2,5 colheres de sopa Receita de abóbora hummus.
