Healthy Casserole Recipes

Experimente receitas mais saudáveis para as suas caçarolas saudáveis favoritas для здорового питания.

Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузнойduro

Este prato tem um monte de sabores brilhantes, graças os ingredientes certos: temperos, pasta de tomate, pimenta chipotle em molho adobo e jalapenos em conserva. Receita Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузной корочкой

Caçarola com espinafre e carne picada no café da manhã

Comer saudável nem sempre significa comer. produtos desnatados. A combinação de cheddar e parmesão regularmente teor de gordura é muito satisfatório, portanto, para esta caçarola simples, eles basta levar uma pequena quantidade.Receita: Caçarola com шпинатом и фаршем на завтрак

Caçarola com arroz, frango e brócolis

Frango grelhado comprado e arroz integral congelado simplifique a preparação desta caçarola saudável. Abundância de brócolis transforma o prato em um almoço equilibrado. Receita: Caçarola с рисом, курицей и брокколи

Moussaka grego com carne picada

Especiarias pasta de tomate, vinho e vinagre adicionar ao moussaka de baixa caloria riqueza de sabor. Receita: Moussaka Grego com Carne Picada говядины

Caçarola saudável com abobrinha e couve

Caçarola de vegetais de baixa caloria contém queijo suíço e parmesão gordo regular. Chega use um pouco de queijo para facilitar o prato sem perda de paladar. Sirva a caçarola coberta com uma salada verde. Receita: Caçarola saudável com abobrinha e couve couve

Caçarola vegetariana feita de tomates verdes mexicanos e bolos

É refeição sem glúten e barata leva menos de uma hora para cozinhar comprou tortilhas de milho e espinafre picado congelado. Receita: Caçarola Verde Mexicana Vegetariana помидоров и лепёшек

Caçarola de batata com cogumelos

Apresentando uma versão saudável da sua caçarola favorita para o café da manhã: iogurte grego, leite desnatado e um pouco de cheddar com sabor tornam este prato leve e ao mesmo tempo saturado. Para economizar tempo, use Receita: Caçarola de batata com molho грибами

Chilakiles – Caçarola com Batatas Fritas Crocantes, Queijo e Ovo

Este café da manhã é inspirado na comida mexicana. chilakiles. Tortilhas assadas, uma mistura de ovos e claras de ovos, queijo cheddar com pimenta e pimenta – a caçarola contém um monte de sabores sem excesso de gordura. Receita: Chilakiles – запеканка с хрустящими чипсами, сыром и яйцом

Caçarola com arroz e frango

Nesta caçarola o paprikash de frango é cozido com um prato. Pimentão – não é um suplemento tradicional, porém é rico em vitamina C e dá o prato é um sabor doce natural. Receita: Caçarola com рисом и курицей

Caçarola de presunto, queijo e ovo

Reduza o teor de gordura na caçarola, usando uma mistura de ovos e claras de ovos e leite desnatado em vez de uma mistura de leite e creme Receita: Caçarola com presunto, сыром и яйцами

Lasanha Vegetariana com Abóbora

Fresh abóbora doce de noz-moscada dá saturação e parcialmente mussarela desnatada fornece uma textura viscosa e brega. Jovem espinafre fresco enche um prato vegetariano com vitaminas e minerais. Receita: Lasanha Vegetariana de Abóbora

Capellini assado com cogumelos

A massa da caçarola é um prato bem sólido, mas graças à substituição de alguns ingredientes, esta versão contém menos de 400 kcal por porção. Em vez de linguiça comum, pegue frango e use muito pouco queijo. Receita: Assado капеллини с шампиньонами

Caçarola de berinjela no forno

Isso é satisfatório é fácil de preparar um prato gratinado graças a nhoque congelado e molho comprado. Receita: Caçarola de баклажанов в духовке

Caçarola de aveia com frutas

Esse café da manhã não contém muitas calorias e gorduras, mas parece muito lindamente. Graças às bagas e amêndoa e aveia no topo do prato assemelha-se a um doce de frutas agridoce – é bom servir, adicionando iogurte grego ou leite por cima Receita: Caçarola из овсяных хлопьев с ягодами