Estes hambúrgueres dão um sabor agradável aos pratos mediterrâneos molho de iogurte tradicional com sabor Molho tzatziki grego. Misture iogurte natural com queijo feta, pepino ralado e alho, hortelã, sal e pimenta e espalhe sobre cortar pães fritos. Coloque as costeletas em cima carne de peru magra, perfeita para consistência e teor de gordura do próprio molho. Em seguida, coloque alface fresca, círculos de tomate e aproveite. Você ainda tem o suficiente molho saboroso, pode ser servido como um mergulho adicional Valor nutricional de uma porção: (4 total) Calorias 540, total gorduras 20 g., gorduras saturadas g., proteínas 46 g., carboidratos 44 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com друзьями: 
Time: 35 мин.Dificuldade: fácil Porções: 4 Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícaras (st.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 200 gr. 2% de iogurte natural
- 1/3 art. queijo feta desintegrado (aproximadamente 60 gr.)
- 1 pepino ralado
- 2 colheres de sopa. eu hortelã picada
- 2 dentes de alho ralados
- 600 gr peru picado magro
- 2 colheres de sopa. eu azeite de oliva
- 4 rolos de hambúrguer de gergelim ou de batata, corte ao meio e frito
- Salada verde e fatias de tomate, para a montagem de um hambúrguer
- Batata frita para servir
Receitas com ingredientes semelhantes: iogurte, queijo feta, pepino, hortelã, alho, peru picado, pães de hambúrguer, alface, tomates, batatas fritas
Preparação da receita:
- Em uma tigela pequena, misture iogurte, queijo feta, pepino, hortelã, metade alho, 1 colher de sopa. eu água, 0,5 colher de chá sal e um pouco de terra preta pimenta. Leve à geladeira até estar pronto para servir.
- Em uma tigela de tamanho médio, misture a carne picada e o alho restante, 1 hora. eu sal e um pouco de pimenta do reino. Forma quatro costeletas de 1 cm de espessura. Em fogo moderado, aqueça panela antiaderente. Adicione o azeite, coloque os hambúrgueres na frigideira e frite até ficarem marrom e não frite, 4-5 minutos de cada lado. Coloque em um prato.
- Espalhe o molho de iogurte nos pães e colete sanduíches de costeletas, alface e tomate. Sirva com batatas fritas.
