Grumos holandeses com legumes

3

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 114,66kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  50 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  114,66kcal

• Avaliação

• Receita

Cereal holandês com legumes, cozidos em casa, será uma excelente ocasião para reunir toda a família para um delicioso jantar ou jantar. É muito simples fazer um mingau. até um iniciante! O prato é muito gratificante e é preparado a partir de fácil de obter ingredientes.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Grumos de cevada – 1 colher de sopa.
• Água – 3 colheres de sopa.
• Champignon – 200 g
• Alho – 3 peças
• Tomate – 1 pc.
• Óleo de girassol – 5 colheres de sopa.
• Sal a gosto
• Pimenta preta moída – a gosto
• Temperos a gosto
• Parmesão ralado – 2 colheres de sopa.

50 мин50 мин 114.66

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Despeje o óleo em uma panela e aqueça. Adicionar finamente alho e champignons picados (você pode tomar tanto congelado). Frite os cogumelos com alho até ficar cozido.
2. Em uma panela, aqueça algumas colheres de sopa de óleo, espalhe grits e frite por cerca de cinco minutos. Despeje água fervente (3 xícaras), cozinhe por 30 minutos sob a tampa em fogo mínimo.
3. Para os cogumelos com alho, adicione o tomate, cortado em pedaços, pimenta, sal e ervas.
4. Adicione legumes grelhados ao cereal, misture e adicione queijo ralado. Deixe por alguns minutos e sirva!

Palavras-chave:

• mingau com cogumelos
• mingau com tomate
• mingau de legumes
• almoço saudável