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Tempo de cozimento
Contents
- Dificuldade da receita
Prato simples
- Valor energético
136kcal
- Classificação
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Receita
Fritada italiana – um café da manhã delicioso e saudável. Cozinhe a casa dela não é nada difícil.
Vamos começar!
Os ingredientes
0/9 ingredientes
136
Ótimo trabalho
Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!
Passos
Passos dados: 0/0
- Brócolis dividido em inflorescências. Parmesão grelha sobre ralador.
- Misture o colorau, o manjericão e as ervas da provence, adicione o suco metades de limão, alho e 1,5 colheres de sopa. colheres de sopa de azeite.
- Bata os ovos até a espuma, sal e pimenta provar.
- Frite o brócolis na manteiga por 2 minutos, adicione as especiarias em óleo e refogue por mais 1 minuto.
- Despeje os ovos, despeje o queijo por cima e frite bem devagar fogo sob a tampa até ficar cozido (5-8 minutos, dependendo do fogão).
Palavras-chave:
- brócolis
- omelete
- nutrição adequada
- fritata
- o ovo