Frango Quinoa e Caril

Frango Quinoa e curry – uma receita detalhada para cozinhar. valor de uma porção: Calorias 361 , gordura total 11 g, saturada gorduras, proteínas 33 g, carboidratos 31 g, fibra, mg colesterol., mg de sódio, açúcar G. Compartilhe com amigos: Foto de quinoa e frango ao curryFoto do prato: Min Kwon Tempo: 15 min. As receitas usam recipientes volumétricos: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 1/2 colher de sopa. frango cozido e picado grosseiramente
  • 1/4 art. cebola vermelha picada
  • 1/2 colher de sopa. cenoura picada
  • 1/2 colher de sopa. aipo picado
  • 1 colher de chá azeite de oliva
  • 1/2 colher de sopa. quinoa
  • 1/2 colher de chá caril em pó
  • 1/4 colher de chá açafrão moído
  • Se desejar, coentro fresco picado pode ser adicionado.

Receitas com ingredientes semelhantes: frango, quinoa, cebola roxa, cenouras, aipo, caril, açafrão, coentro

Preparação da receita:

  1. Em uma tigela grande, misture a cebola, a cenoura, o aipo e óleo. Microondas até que os vegetais estejam ficar macio, 1 a 2 minutos. Adicione o frango, a quinoa, o caril, açafrão, sal a gosto e microondas até ficar completamente prontidão, mais 1-2 minutos. Polvilhe com coentro, se desejar.

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