Se você assar frango e legumes ao mesmo tempo, terá um jantar completo e saboroso em apenas meia hora. Grelha grelhada em duas zonas: para frango e legumes, tendo construído sobre ele uma bandeja de papel alumínio. Esfregue o filé de frango com temperos tradicionais para Cozinha mediterrânea e grelhada rapidamente. Então carne resultará não só saboroso e perfumado, mas também suculento por dentro. Em bandeja de alumínio frite feijão verde com tomate cereja. Polvilhe os legumes e o frango preparados com queijo feta grego e desfrute de um delicioso prato em estilo grego que você gastou bastante tempo e esforço.O valor nutricional de um porções: (total 4) Calorias 420, gordura total 20 g, gordura saturada g., proteínas 46 g., carboidratos 15 g., fibra g., colesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 30 мин.Dificuldade: fácil Porções: 4 Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícaras (st.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 4 peitos de frango sem pele e ossos (200 – 250 gr. cada)
- 1 colher de sopa. eu alho em pó
- 1 colher de sopa. eu orégano seco
- 550 gr feijão verde, aparado
- 2 colheres de sopa. tomate cereja
- 3 dentes de alho amassados
- 2 colheres de sopa. eu azeite e opcionalmente para lubrificação grelhar
- 2 colheres de sopa. eu vinagre de vinho tinto
- 1/4 art. endro fresco picado
- 0,5 colher de sopa. queijo feta desintegrado (60 – 100 gr.)
Receitas com ingredientes semelhantes: peitos de frango, feijão verde, tomate cereja, queijo feta, vinagre de vinho, alho pó, orégano, endro
Preparação da receita:
- Cubra um lado da grelha com uma folha grande de papel alumínio. Enrolar as bordas da folha para fazer uma bandeja com os lados e reserve vegetais. Pré-aqueça a grelha em fogo moderado.
- Esfregue o frango com alho em pó e orégano, polvilhe generosamente sal e pimenta. Em uma tigela grande, misture feijão verde, tomate, alho e azeite. Adicione 0,5 colher de chá. sal e um pouco de preto pimenta.
- Lubrifique a grelha com azeite de oliva. Coloque na grelha frango e frite, virando no meio da fritura, até ficar macio e marcas da grelha, cerca de 15 minutos. Em seguida, mude o frango para um prato.
- Enquanto isso, coloque a mistura de legumes na panela e frite, mexendo ocasionalmente, até ficar cozido e levemente carbonizado em alguns lugares, 10 a 12 minutos. Coloque os legumes em uma tigela, adicione vinagre e endro. Sal, pimenta e misture.
- Disponha o frango e os legumes em pratos. Polvilhe queijo com legumes. Regue com azeite.
