Filé de frango com limão e rúcula

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 121,99 kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  45 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  121,99 kcal

• Avaliação

• Receita

Para cozinhar esta salada de dieta em casa, você precisa de um curto período de tempo marinar o peito de frango, fritar e misturar com rúcula. Muito fácil de fazer, não é? Tão simples a combinação de ingredientes que você vai gostar.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• Peito de Frango – 500 g.
• Rúcula – 100 g
• Limão – 1 pc.
• Farinha de arroz
• Sal marinho
• Azeite de oliva

45 мин45 мин 121.99

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Pique o peito de frango em tiras. Coloque em uma tigela, preencha suco de limão e raspas de casca de limão. Cubra a tigela com papel alumínio deixe por 30 minutos.
2. Em seguida, enrole as peças em uma mistura de farinha e sal.
3. Despeje um pouco de óleo na panela e frite as fatias por 10 minutos.
4. Lave a rúcula e seque-a. Em seguida, adicione ao filé, sal e tudo misturar Bon appetit!