Feijão verde picante com parmesão e repolho de couve

Mistura vegetal leve de feijão verde cozido em vinho branco, cogumelos e repolho de couve rico em proteínas com sabor pimenta vermelha quente. O parmesão dá uma riqueza ao sabor. Pode use como acompanhamento ou como independente Valor nutricional de uma porção: (total 6) Calorias 1 38, total gorduras 8 g., gorduras saturadas g., proteínas 5 g., carboidratos 15 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com amigos: Foto feijão verde picante com parmesão e couve couveTempo: 25 minutos Dificuldade: fácil Dose: 6 Usado em receitas recipientes volumétricos: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 3 colheres de sopa. eu azeite de oliva
  • 1 cebola cortada em rodelas
  • 110 gr. cogumelos, descascados e cortados em quartos (cerca de 14 cogumelos)
  • 700 gr. feijão verde com caudas cortadas, picadas em pedaços 2,5 cm
  • 2 colheres de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta preta moída
  • 1/4 art. vinho branco
  • 1/2 colher de chá flocos de pimenta vermelha
  • 1 molho (230 gr.) Repolho de couve sem talos, lavado, grande picado
  • 2 colheres de sopa. eu suco de limão (cerca de 1/2 limão)
  • 3 colheres de sopa. eu parmesão ralado

Receitas com ingredientes semelhantes: cebola, cogumelos champignon, feijão verde, vinho branco, flocos de pimenta vermelha, repolho couve, suco de limão, queijo parmesão

Preparação da receita:

  1. Pré-aqueça o azeite em uma panela grande e grossa em fogo moderadamente alto. Adicione a cebola e frite até transparência por cerca de 4 minutos Adicione os cogumelos, capsicum feijão, sal e pimenta e refogue por 2 minutos. Adicione vinho e continue a ferver por cerca de 5 minutos até os feijões ficarem macio. Adicione os flocos de pimenta vermelha e o repolho de couve e continue cozinhe até a couve ficar lenta, por 4-5 minutos. Adicione o suco de limão e o queijo parmesão. Misture bem e sirva imediatamente.

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