Espaguete com legumes e frutos do mar

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 119,9kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  119,9kcal

• Classificação

• Receita

Delicioso espaguete com legumes no vapor e frutos do mar é um prato caseiro leve e saudável. Fazer isso é em casa se você seguir sua figura e saúde.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• Espaguete – 1 pacote
• Camarão – 400 g
• Couve-flor – 200 g
• Brócolis – 200 g
• Milho – 150 g
• Feijão – 200 g
• Cenouras – 2 unid.
• Sal a gosto
• Azeite – 30 g

40 мин40 мин 119.9

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Brócolis e couve-flor divididos em inflorescências.
2. Coloque esses legumes em uma tigela de banho-maria com milho, feijão verde e cenoura, cortados em cubos. Salgar ingredientes e cozinhe 25 minutos.
3. Ferva e descarte o espaguete em uma peneira.
4. Ferva e descasque o camarão.
5. Misture todos os ingredientes e tempere com azeite.

Palavras-chave:

• espaguete de camarão