Ensopado de legumes com filé de frango: receita de vídeo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  85kcal

• Avaliação

• Receita

Este prato não é apenas saboroso, mas muito saudável e Eu aconselho você a cozinhar em casa para todos que comem certo.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Filé de Frango – 600 g
• 1 abobrinha
• 1 berinjela
• 1 cenoura
• 2 pimentões de cores diferentes
• Feijão de Corda – 100g
• 1 cebola grande
• 2 dentes de alho
• creme azedo 20% – 250 g
• 1 colher de sopa. uma colher de pasta de tomate.

40 мин40 мин 85

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Corte o filé de frango e todos os legumes em cubos.
2. Frite todos os legumes (exceto verniz) individualmente por um uma pequena quantidade de óleo vegetal. Eu frito em um coco óleo.
3. Frite o filé até ficar macio, adicione a cebola.
4. Em seguida, adicione todos os legumes ao filé, adicione o tomate, Creme azedo e alho picado e deixe ferver tudo por 5-10 minutos.
5. Polvilhe o ensopado acabado com ervas frescas. Você pode servir como com prato lateral, e sem.

Palavras-chave:

• Frango
• Legumes
• guisado
• filé