Ensopado de abobrinha verde

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 55,32kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  25 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  55,32kcal

• Avaliação

• Receita

Ensopado de abobrinha verde caseiro seria um ótimo almoço ou prato lateral para qualquer um adere à nutrição adequada ou dietética. Com tal guisado Você pode até mesmo perder peso se observar a quantidade consumida. Fazer este prato delicioso e perfumado é muito simples de acordo com esta receita!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• cebola – 2 peças
• champignons – 250 g
• abobrinha (jovem) – 600 g
• ervilhas verdes – 70 g
• suco de limão – 1 colher de sopa
• gengibre – 2 colheres de chá
• Ervas provençais – 1 colher de chá
• sal a gosto
• azeite – 3 colheres de sopa

25 мин25 мин 55.32

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Pique a cebola, mande para a panela com o pré-aquecido óleo.
2. Frite até dourar, adicione os cogumelos picados e prepare até que o líquido evapore.
3. Esfregue a abobrinha em um ralador grosso, adicione 1 colher de chá. sal misture e deixe até que o suco apareça. Nós reclinamos em uma peneira e nos livramos do excesso de fluido. Adicionar abobrinha em uma panela para cebolas e cogumelos.
4. Adicione o suco de limão, temperos, sal a gosto, misture. Cubra e deixe ferver por cerca de cinco minutos em fogo alto. Retire a tampa, adicione as ervilhas, reduza o fogo para médio e cozinhe sob a tampa por mais cinco minutos até ficar cozido.

Palavras-chave:

• prato lateral
• Cogumelos
• abobrinha
• prato lateral pp
• pp almoço
• nutrição adequada