Dieta de frango com legumes

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 48,7kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  48,7kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Este é um prato leve, com vitaminas e com poucas calorias – salva-vidas no cardápio de crianças, nutrizes, adeptos alimentação saudável e pessoas que querem encontrar uma figura esbelta. At Na culinária, usamos em casa o conjunto máximo de vegetais. Frango filé com legumes é saboroso e saudável!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Peito de Frango – 350 g
• Abóbora – 200 g
• Abobrinha – 200 g
• Patisson – 200 g
• Berinjela – 200 g
• Cenouras – 100 g
• Cebola – 1 pc.
• Coentro – 1 molho
• Sal
• Pimenta

5 из 5 2 1 ч1 ч 48,7

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Cozinhar legumes: uma pequena abóbora, abóbora, abobrinha, berinjela, cenouras e cebolas. Nós os limpamos e os cortamos: cenouras – em formas redondas; abóbora abóbora, abobrinha e berinjela – cubos médios; arco – meias argolas. Coloque em uma panela de paredes grossas para estufar.
2. Meu peito de frango e seque com uma toalha de papel. Nós cortamos em pedaços pequenos e coloque os legumes. Sal e pimenta, se preciso.
3. Polvilhe com ervas picadas. Adicione um copo de água e cozinhe em fogo baixo por 40 minutos com a tampa fechada.

Palavras-chave:

• Berinjela
• segundo
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• dieta alimentar
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• Frango
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