Diet puff salad: receita em vídeo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 51.98kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  51.98kcal

• Classificação

• Receita

Salada com frango e cogumelos para quem quer comer gostoso, mas nenhum dano à figura. Se você não tem restrições para adicionar sal, será simplesmente divino? Não deixe de cozinhar em casa!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• 200g de filé de frango
• 1 cenoura
• 1 pepino
• 4 ovos (esquilos)
• 4 champignon
• 2 colheres de sopa de iogurte natural

30 мин30 мин 51,98

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Ferva o peito de frango, cenoura e ovos.
2. Corte os cogumelos, coloque-os em uma frigideira aquecida e frite por alguns minutos sem óleo.
3. Em um ralador grosso, rale pepino, cenoura e peito.
4. Separe as claras das gemas, você só precisa delas. Esfregue-os em um ralador fino.
5. Coletamos a salada: coloque champignon, frango, pepino na forma, cenouras, proteínas e despeje iogurte natural para imersão.
6. Enviamos para a geladeira por uma hora.
7. Depois de uma hora, pegamos a salada na geladeira e ligamos um prato. Decore com resíduos de proteínas (como eu fiz). Tenha um bom apetite!

Palavras-chave:

• Cogumelos
• iogurte
• Frango
• cenouras
• pepino
• pp
• Salada