Creme de cenoura com abacate e tofu: receita de vídeo

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 119kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  119kcal

• Classificação

• Receita

Esta sopa não deixará ninguém indiferente! Eu aconselho você a cozinhar em casa todos amantes de sopas, muito gostoso!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• 3 cenouras
• Arco 1 pc
• Abacate 1 pc
• Teriyaki 50 gr
• Tofu 180 gr
• Sementes de gergelim frito 10 gr
• Mel 2 colheres de chá
• Canela 2 gr
• Alho

40 мин40 мин 119

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Lave e descasque todos os legumes. Retire o abacate da pedra.
2. Pique cebolas e cenouras em pedaços arbitrários, abacate fatiado, pratos de tofu, pique o alho.
3. Despeje o óleo em uma panela aquecida em fogo alto. aqueça e frite o alho por 5-7 segundos, adicione as cebolas e continue dando mais 3-5 minutos. Adicione as cenouras e frite mais 5-7 minutos. Não se esqueça de misturar!
4. Despeje em 2 xícaras de água (400 ml), deixe ferver e cozinhe em fogo médio 12-15 minutos.
5. Moa a sopa com um liquidificador até ficar homogêneo, adicionando mel, canela, sal e pimenta a gosto.
6. Espalhe o queijo tofu com molho teriyaki e enrole em sementes de gergelim. Em Despeje o óleo sobre uma frigideira em fogo alto. aqueça e frite o queijo de ambos os lados por 3-5 minutos cada.
7. Despeje a sopa em pratos. Coloque abacates e queijo no centro e servir.

   Bom apetite!

Palavras-chave:

• abacate
• cenouras
• sopa
• tofu