Couve-rábano cozida com frango e legumes

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 70kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  35 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  70kcal

• Avaliação

• Receita

Um prato leve e saboroso à base de legumes cozidos e filé de frango. Preparando-se em casa de forma simples e rápida, um jantar completo ou um segundo prato principal para o almoço.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/8 ingredientes

• 500 g de couve-rábano
• 500 g de frango
• 300 g de tomate
• 150 g de pimentão
• 150 g de cenoura
• 150 g de cebola
• sal e pimenta
• óleo vegetal

35 m ин35 мин 70

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

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Passos

Passos realizados: 0/0

1. Frite em uma frigideira com óleo vegetal cebola picada e cenoura em cubos.
2. Em seguida, coloque o filé, corte em pedaços pequenos e deixe ferver todos juntos por dez minutos.
3. Adicione pimentas descascadas e couve-rábano, também em cubos, mexa e deixe ferver mais cinco minutos.
4. Adicione tomates picadinhos, um pouco de sal e pimenta, mexa bem e retire do fogo após cinco minutos.
5. Sirva legumes cozidos, polvilhados com cebolinha picadinha.

Palavras-chave:

• Frango
• Legumes