Couve-flor assada de estilo indiano com especiarias – detalhada Valor nutricional por porção: (total 4) Calorias 1 39, gordura total 11 g., Gordura saturada g., Proteínas 3 g., carboidratos 9 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com os amigos: 
Tempo: 25 minutos Dificuldade: fácil Porções: 4 Usado em receitas recipientes volumétricos: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 1 couve-flor dividida em inflorescências
- 3 colheres de sopa. eu óleo vegetal
- 1 colher de sopa. eu semente de mostarda preta
- 1 jalapeno cortado em cubos pequenos
- 1 colher de sopa. eu gengibre fresco ralado
- 1 colher de chá açafrão
- Sal
Receitas com ingredientes semelhantes: couve-flor, jalapenos, semente de mostarda, raiz de gengibre, açafrão
Preparação da receita:
- Pré-aqueça o forno a 220 ° C. Em uma tigela pequena, misture o óleo, sementes de mostarda, jalapenos, gengibre e açafrão. torrefação de tamanho médio, coloque couve-flor, misture com óleo e sal aromatizados. Asse até a luz marrom dourado e macio, 20-25 min. Servir quente.
