Couve-flor e almôndegas picadas

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 133,35kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  45 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  133,35kcal

• Avaliação

• Receita

Faça costeletas com couve-flor, carne picada e legumes. Eles são sair incomum, mas incrivelmente saboroso. Este prato diversifica seu menu diário. Certifique-se de cozinhar tais hambúrgueres em casa você se tornará constantemente.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

• Couve-flor – 400 g
• Sal a gosto
• Ovo – 1 pc.
• Recheio – 500 g
• Verdes – 50 g
• Temperos a gosto
• Pimenta búlgara – 1 pc.

45 мин45 мин 133.35

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Couve-flor dividida em inflorescências e cozida em salgado água até a prontidão incompleta. Isso levará cerca de 15 minutos com momento de ebulição.

2. Coloque o repolho no copo do liquidificador e pique-o bem. Misture a composição resultante com carne picada, adicione o ovo, ervas, sal e especiarias.

3. Moer o pimentão em cubos e misture com carne picada.

4. Forme pequenas costeletas arredondadas e frite pan por 10 minutos de cada lado.