Receita de couve-flor assada com tomate e especiarias, cominho, açafrão, pimenta caiena Valor nutricional de uma porção: (total 4) Calorias 179, gordura total 14 g., gordura saturada g., proteínas 4 g., Carboidratos 13 g., Fibra g., Colesterol mg., Sódio mg., сахар г. 
Time: 35 мин.Dificuldade: fácil Porções: 4 Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícaras (st.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 7 colheres de sopa. inflorescências pequenas de couve-flor
- 3 tomates, picados grosseiramente
- 1/4 art. azeite de oliva
- 2 dentes de alho, pique
- 1,5 colher de chá semente de cominho romano (cominho)
- 1/4 colher de chá açafrão
- Pitada de pimenta caiena
- 1/2 colher de chá sal
- Pimenta moída na hora
- 1 suco de limão
- Coentro picado
Receitas com ingredientes semelhantes: couve-flor, tomate ameixa, alho, cominho, açafrão, pimenta caiena moída, suco de limão, coentro
Preparação da receita:
- Pré-aqueça o forno a 250 ° C. Misture a couve-flor e tomate com azeite, junte alho, sementes de cominho romanas, açafrão, pimenta caiena, sal e pimenta a gosto. Para traçar mistura em uma assadeira. Coloque no forno e asse aproximadamente 20-25 minutos Polvilhe com suco de limão e coentro.
