Se você preferir uma dieta saudável, chips feitos de couve couve será uma excelente alternativa para lanches de batata. Este tipo de repolho é um campeão no conteúdo de vitaminas, minerais benéficos e aminoácidos. Mistura de especiarias para churrasco picante necessário aperitivo.O valor nutricional de uma porção: (total 4) Calorias 58, gordura total 1 g, gordura saturada g, proteínas 4 g., carboidratos 12 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar г. 
Time: 30 мин.Dificuldade: fácil Porções: 4 Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícaras (st.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Contents
Ingredientes para a receita:
Kale Chips
- 1 molho de couve, lavado e seco (cerca de 450 gr.)
Tempero churrasco
- 1/4 art. páprica
- 2 colheres de sopa. eu pimentão moído
- 2 colheres de sopa. eu açúcar mascavo
- 1 colher de sopa. eu alho em pó
- 1 colher de sopa. eu sal
- 1/2 colher de chá mostarda em pó
- Misture todos os ingredientes
Receitas com ingredientes semelhantes: couve, páprica, pimenta pimenta, açúcar mascavo, alho em pó, mostarda em pó
Preparação da receita:
- Pré-aqueça o forno a 135 ° C. Cubra a assadeira de pergaminho papel.
- Retire o talo duro de repolho e descarte. Rasgue as folhas couve couve em pedaços pequenos. Coloque o repolho panela preparada e polvilhe uniformemente sobre a culinária spray.
- Asse até dourar nas bordas por 18 a 20 minutos., misture o repolho no meio do processo de cozimento. Polvilhe tempero de churrasco com couve e sirva.
