Costeletas de vegetais com ervilhas verdes

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 127,5kcal
    • 0.0.3 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  50 min

• Valor energético
  

  127,5kcal

• Classificação

• Receita

Uma ótima opção para diversificar seu cardápio com deliciosas almôndegas, que são cozidos sem ovos. Você pode cozinhá-los em casa no Post e quem é fã do vegetarianismo.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Batata – 4-5 unid.
• Cenouras – 2 unid.
• Couve-flor – 300 g
• Cebolas – 1 un.
• Ervilhas enlatadas – 0.5-1 pode
• Farinha – 4-5 colheres de sopa. colheres
• Sal a gosto
• Pimenta preta moída – a gosto
• Óleo vegetal – 5-6 colheres de sopa. colheres
• Pão ralado – 4-6 colheres de sopa. colheres

50 мин50 мин 127,5

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Ferva batatas, cenouras com casca até ficarem macias, repolho dividido em inflorescências e também ferver.
2. Rale cenouras descascadas, descasque batatas e moa com purê de repolho usando um liquidificador.
3. Pique a cebola e frite até dourar.
4. Misture os legumes em uma tigela, adicione ervilhas, sal, pimenta gosto, misture bem. Adicione a farinha e misture novamente.
5. Costeletas molhadas com mãos e pão molhados.
6. Frite em uma frigideira com manteiga até dourar de cada lado.