Costeletas de legumes no vapor

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 82,18kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  82,18kcal

• Classificação

• Receita

Rissóis vegetais deliciosos cozinhados em casa ideal para quem observa a Quaresma e adere a uma dieta. Costeletas são muito leves e perfumadas, você pode Sirva com arroz, legumes frescos, batatas assadas. Fazer essas costeletas são muito simples de acordo com esta receita, até mesmo uma jovem senhora.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Repolho – 1/4 cabeça média de repolho
• Cenouras – 1 unid.
• Pimenta búlgara – 2 un.
• Maçã – 1 pc.
• Tomate – 1-2 peças
• Batata – 2 un.
• Caril – 1 colher de chá
• Sal – 1 colher de chá
• Açúcar – 2 colheres de chá
• Farinha – cerca de 5 colheres de sopa

30 мин30 мин 82.18

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Lavamos todos os legumes, descascamos e ralamos. Para legumes ralados adicione açúcar, curry e sal.
2. Adicione a farinha e misture tudo bem.
3. Formamos pequenas costeletas com as mãos e as colocamos caldeira dupla.
4. Cozinhamos costeletas de legumes no vapor por quinze minutos.
5. Se você não jejuar, os rissóis podem ser servidos com creme de leite.

Palavras-chave:

• costeletas vegetarianas
• almôndegas deliciosas
• costeletas de vegetais
• menu enxuto