Costeletas de dieta com abobrinha e endro

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 42,18kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  42,18kcal

• Avaliação

• Receita

Quer entrar em forma e perder peso? Começou bem comer, mas não sabe cozinhar uma refeição saudável e saudável? Então não passe essa receita, e cozinhe em casa deliciosa costeletas de dieta com abobrinha e endro! Recheio para costeletas é feito de peito de frango. Costeletas podem ser servidas com legumes frescos, arroz ou trigo mourisco.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• frango picado – 300 g
• abobrinha – 2 pcs.
• endro – 1 cacho
• ovos de galinha – 1 pc.
• páprica (fumada) – a gosto
• pimenta a gosto

40 мин40 мин 42.18

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Adicione a carne picada, pimenta e polvilhe com páprica.
2. Grelha de abobrinha, costeleta. Misturar com frango picado.
3. Dirija o ovo e misture.
4. Pré-aqueça uma panela antiaderente. Espalhar costeletas em uma panela seca, quando eles estão definidos, adicione água. Vire e deixe ferver até ficar cozido.

Palavras-chave:

• almoço delicioso
• costeletas de frango
• costeletas pp
• pp almoço
• nutrição adequada