De acordo com a nossa receita de fotos passo a passo, você aprenderá a cozinhar sementes de abóbora em casa.
Sementes de abóbora são comestíveis, coloque-as de lado quando você faz Abóbora de Halloween. E usá-los como decoração, ou para um lanche. As sementes de abóbora são constituídas por duas partes: branco crocante casca e sementes verdes. Ambas as partes são comestíveis. Eles têm muitos minerais proteína e fibra. Agradável com saudável! 100 gramas de sementes de abóbora calorias 446 kcal: Proteínas 18.6 Gorduras 19.4 Carboidratos 53.8
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Fotografia de Alimentos: Levy Brown Tempo: 35 min. Receitas com similar ingredientes: semente de abóbora
Preparação receita:
- Pré-aqueça o forno a 150 ° C. Usando uma colher, raspe sementes de fibra e abóbora em uma tigela.
- Separe as sementes da fibra, enxágue-as em uma peneira sob água fria, depois sacuda a água. Não os molhe toalhas de papel: papel gruda nas sementes, mas você pode faça um pano de prato de algodão.
- Espalhe as sementes em uma camada em um óleo vegetal untado Frite e frite por 30 minutos para secá-las.
- Misture as sementes com azeite, sal e especiarias escolha (as opções são apresentadas abaixo). Volte para o forno e frite até ficarem crocantes e douradas, 20 minutos
- Faça sementes doces com canela e açúcar (não adicione sal).
- Sementes torradas com especiarias indianas garam masala; depois de fritar, misture com uma canela (passas pequenas sem sementes).
- Tempere as sementes com páprica estilo espanhol paprica defumada; depois de fritar, misture com picado amêndoas.
- Sementes de abóbora italianas misturam-se com ralado Parmesão e orégano seco.
- Sementes de abóbora para churrasco Misture com açúcar mascavo, Tempero de pimentão com chipotle e cominho moído.
