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Tempo de cozimento
Contents
- Dificuldade de receita
Prato simples
- Valor energético
124,15 kcal
- Avaliação
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Receita
Se você quer perder peso e ficar com o direito ou dieta alimentar, mas não sei o que você pode cozinhar em casa em como um lanche ou café da manhã, então não passe por este simples receita. Eu proponho fazer um smoothie delicioso e bonito em camadas! Batido Acaba sendo muito nutritivo, satisfatório e saudável.
Vamos começar!
Os ingredientes
0/4 ingredientes
124.15
Ótimo trabalho
Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!
Passos
Passos realizados: 0/0
- Cortamos bananas em fatias e as enviamos para a geladeira durante a noite.
- Adicione sementes de chia ao leite de coco, misture. Deixe sozinho por uma hora.
- Moer as bananas congeladas com um liquidificador para um estado purê de batatas. Deixamos metade para mais tarde, e no segundo semestre adicionamos amora, soco novamente.
- Coloque 2/3 smoothie de amora na parte inferior da caneca, em seguida, adicione uma camada de leite de coco com chia e depois uma camada de banana. No final Adicione uma camada de amora, decorar com hortelã e bagas.
Palavras-chave:
- comida de dieta
- um coquetel
- uma bebida
- nutrição adequada
- smoothie